SCHEMA GRUPPTRÄNING

Måndag

06:00 45 min

CAGE

Varierande cirkelträning i vår crosfitbur. Fokus på styrka men med några pulshöjande inslag

06:00 45 min

CAGE

08:30 45 min

TABATA

Vi jobbar enligt Tabata upplägget 20 sekunder jobb 10 sekunder vila och upprepa 8 gånger

08:30 45 min

TABATA

09:30 25 min

ABSOLUTION

I ABSoulution fokuserar vi på att träna coremusklerna i hög intensitet och med innovativa övningar,

09:30 25 min

ABSOLUTION

10:00 30 min

YOGAFLOW (Senior Fitness)

Mjuka rörelseflöden till behaglig musik. En lätt variant på yoga där vi arbetar med bindväv och muskelkedjor

10:00 30 min

YOGAFLOW

(Senior Fitness)
17:00 30 min

HIIT

Högintensiv intervallträning i gruppträningssalen.

17:00 30 min

HIIT

17:30 25 min

PILATES

Pilates är en intelligent träningsform, och ett system med övningar gjorda för att få en stark, smidig och balanserad kropp. I pilates ser man varje människa utifrån ett helhetsperspektiv. Korrekt utförd pilatesträning leder till ökad kroppsmedvetenhet, kontroll och balans.

17:30 25 min

PILATES

18:00 45 min

SOMA MOVE™

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Under klassen genomför du 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i era repetitioner tills svetten lackar. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans.

18:00 45 min

SOMA MOVE™

Tisdag

08:30 45 min

DETOXYOGA

Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer. Ett lugnt pass som passar alla. Vi befinner oss i lugna och avslappnande positioner som hjälper nervsystemets återhämtning.

08:30 45 min

DETOXYOGA

Torsdag

17:00 30 min

CARDIO FUSION

Tufft konditionspass där vi jobbar i två minuters intervaller med en minuts vila mellan övningarna för att du ska känna att du vågar ta ut dig till max. Passet körs i gymmet på alla våra cardio redskap intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.

17:00 30 min

CARDIO FUSION

17:30 25 min

CAGE

Varierande cirkelträning i vår crosfitbur. Fokus på styrka men med några pulshöjande inslag

17:30 25 min

CAGE

18:30 45 min

ZUMBA™

Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.

18:30 45 min

ZUMBA™

Fredag

06:00 45 min

SOMA MOVE™

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Under klassen genomför du 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i era repetitioner tills svetten lackar. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans.

06:00 45 min

SOMA MOVE™

08:30 55 min

YINYOGA

En mer passiv typ av yoga där fokus ligger på att bearbeta kroppens bindväv och hantera stress.

08:30 55 min

YINYOGA

08:30 45 min

CARDIO FUSION

Tufft konditionspass där vi jobbar i två minuters intervaller med en minuts vila mellan övningarna för att du ska känna att du vågar ta ut dig till max. Passet körs i gymmet på alla våra cardio redskap intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.

08:30 45 min

CARDIO FUSION

09:30 25 min

ZUMBA™ (Senior Fitness)

Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.

09:30 25 min

ZUMBA™

(Senior Fitness)
09:30 25 min

GYMCIRKEL (Senior Fitness)

Ett pass som är perfekt för dig som känner dig osäker i gymmet. Vi kör igenom alla styrkemaskiner i gymmet under ledning av instruktör.

09:30 25 min

GYMCIRKEL

(Senior Fitness)
10:00 25 min

STYRKA/BALANS (Senior Fitness)

Enkel träning, fokus på greppstyrka och kroppsbalans

10:00 25 min

STYRKA/BALANS

(Senior Fitness)

Lördag

09:15 55 min

TABATA

Vi jobbar enligt Tabata upplägget 20 sekunder jobb 10 sekunder vila och upprepa 8 gånger

09:15 55 min

TABATA

Söndag

16:30 55 min

WOD

Crossfit inspirerat pass som körs i gymmet. Ett tuff klass som utmanar både kondition och styrka och som ser olika ut från gång till gång

16:30 55 min

WOD


Se detaljer om alla våra pass

Är du inte medlem ännu?

Läs om de fördelar du får!

Bli medlem

KONTAKT

Ring eller maila

0703 28 93 35

0736-14 64 10

info@hstudion.se

Adress

Hallandsvägen 21
269 36 Båstad

Bemannade öppettider:

Mån-tor: 9-19
Fre: 8-16
Lör: 9-12
Sön: obemannat

Swish:

1234445201

Skicka ett meddelande

EU GDPR
Unexpected Error!
Please, review your data and try again!
Tack för ditt meddelande!